ルテインベリーアイ

加齢とともに減少していく貴重な瞳の要素「ルテイン」とは？

ルテインとは、カロテノイドの一種で、緑黄色野菜などに多く含まれる成分です。
私たちの体にもともと存在し、紫外線やパソコンなどの人工の光による刺激から守ってくれる大切な働きをしています。
しかし、加齢や酷使することによってどんどん減少してしまいます。

さらに体内であらたに生成することができないため、
１日の食事から摂りたいルテインの量は約6mg
（にんじん約23本分）～10mg（にんじん約38本分）
といわれています。

しかし、現代の欧米化が進んだ食生活では、なかなか十分な量を摂取できません。

だからこそ食事や サプリメントで補うことが重要と言えるのです。
積極的に食事やサプリメントなどで補っていくことが大切です！

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